كمك كنید كه چگونه می‌توانم ترس از رانندگی را در خود از بین ببرم. علت این 



x

كمك كنید كه چگونه می‌توانم ترس از رانندگی را در خود از بین ببرم. علت این



... کسی اعتیاد ...
... همسرم از کشیدن تریاک بدش نمیاد.میگه هر6ماه یکباربرای بدمفیده.یکی دوبارجلوخودم ...
... جلب اعتماد اولیه فرد معتاد و روشهای مناسب راهنمایی به ایشان را ذکر نمایید. ...
... تریاک وبهترین دارو حدود 1سال مصرف کننده ام ...
... نامه باید آزمایش خون احتمالا اعتیاد دهم.چند وقتی است به دلیل وسواس به ...
... جناب دكتر به تازگی به اعتیاد برادرم شك پیدا كرده ام و توی جیبهایش قرصی ...

... ولی نمی دونم ایمیل من چیه ...
... بپرسم تا چه حجمی می توان در ایمیل تبیان مثل ایمیل خودم mghaderi@tebyan.net فایل ...
... به میلباكسم وارد شوم؟حتی ایمیلم را به صورت am3 ...
... بسازم لطفا طریقه ساخت ایمیل را برایم محیا فرمایید ...
... ایمیل را به من بگویی ...
... میل شدیدا نیاز دارم. ام نمیدونم چطور ای میل درست کنم. درست کردن ای میل ...
حمایت از ما | مشهدهاست
`

كمك كنید كه چگونه می‌توانم ترس از رانندگی را در خود از بین ببرم. علت این




سلام لطفا به من كمك كنید كه چگونه می‌توانم ترس از رانندگی را در خود از بین ببرم. علت این ترس نمی‌دانم چیست، من هیچ مشكلی نداشتم و خیلی اشتیاق داشتم برای یادگیری رانندگی ولی چندین سال قبل كلاس رفتم و بعد از 10 جلسه آموزش و رد شدن در امتحان دیگه نتونستم ادامه بدهم. الان كه مجددا ثبت نام كردم از ترس حتی نمیتوانم زمان كلاس‌هایم را انتخاب كنم. لطفاً كمكم كنید كه بتوانم مشكل را حل كنم.
پنج شنبه 20/3/1389

پاسخ :
با سلام. دوست عزیز اکثریت افراد تا قبولی در ازمون رانندگی چندین بار ردی را تجربه می کنند این اتفاقات دلیل بر نقص در مهارت شما نیست . چرا که سخت گیری افسر و استرس موجود کیفیت عملکرد را کم می کند . بنابراین به میزان مهارت و کیفیت رانندگی خود ایمان بیاورید.رانندگی هم مثل هر حرفه و مهارت دیگر مشکلاتی خاص خود و نه بیش از دیگران دارد . اگر قرار باشه برای انجامش استرس داشته باشیم استرسی بیش از کار های دیگر نباید باشد .شما با چند بار رانندگی قوانین ان را ملکه ذهن می کنید و حتی می تونید در هنگام صحبت کردن و یا رادیو گوش کردن هم بسیار خوب رانندگی کنید بنابراین نیاز به تجربه و تمرین دارد . خونسرد باشید و در ذهن استرس را تکرار نکنید اصلا لازم نیست مدام این استرس را به خود یادآوری کنید. به مواقعی که برای شما بار استرسی دارد فکر نکنید. تنها کاری را بکنید که بار خنثی داشته باشد . مثلا اگر در هنگام تمرین یادآوری امتحان شما را دلواپس می کند از این کار صرفنظر کنید. ار موضوع ترس دوری نکنید و با جسارت به پیش بروید مثل ادم توانمند و قدرتمندی که با یک مشت تمام موانع را کنار می زند " تصور کنید" شما هم در ذهن تمام استرس ها را با ایجاد حسی درونی پس بزنید و نسبت به اونها خود را قدرتمند بدونید. حس های درونی برای غلبه خیلی مهم است . اینکه مدام به خود بگید من می تونم بسیار تاثیر گذار است .

شما می تونید برای روز امتحان برای کم کردن اضطراب وافزایش کارایی با اجازه پزشک از قرص های ضد اضطراب نیز به صورت مقطعی استفاده کنید .

 اين مطلب بدون دخالت انساني عينا از اين آدرس کپي شده و تمامي مسوليت آن با ناشر اصلي است.

برترین مطالب


... افساید در فوتبال چیست؟ ...
... لطفا خطاهای بازی والیبال نام برده و توضی ...
... بیوگرافی حنطه سرمربی ابومسلم ...
... در جام ملت های آسیا در فوتب ...
... بدان در زبان فارسی فرق بین دو فعل است و هست چیست؟ آیا است یک فعل ماضی ...
... توی فوتبال سالنی یا همون فوتسال تكل خطا محسوب میشه یا نه و اگر یك گلر در ...

... استرس نگیریم و صدایمان نلرزد چ ...
... و نگرانیم بیش از حد طبیعیه و داره به استرس تبدیل می شود مثلا نگرانم که ...
... و خودم هم دقیقا نمی دانم علتش چیست مدام نگرانم و روزم را با استرس سپری ...
... اختلال سایکوز یا روان ...
... را می شویم وهنگام دستشویی زیاد وسواس به خرج می دهم و موقع طهارت اب به شلوار ...
... حتی در مسائل خیلی ساده، گاهی اوقات برای همین از درس خوندن باز میمانم چون ...

سایر مطالب

سایر مطالب

سایر مطالب

*